用心给您提供健康知识,让您知道多一点,身体更健康! - 百红鸟健康网 手机浏览 加入收藏    
当前位置 > 首页 > 母婴 > 产后饮食 > 

哺乳期能吃金桔吗?哺乳期吃金桔的做法

作者:佚名     时间:2024-06-30     浏览:618    


金桔好吃又有丰富的营养,那么哺乳期能吃金桔吗?答案是可以的。哺乳期的们给宝宝喂奶会流失营养,吃金桔可以补充营养,强身健体,增进食欲,平缓心情,还可减轻身体水肿现象。


哺乳期能吃金桔吗


哺乳期是可以食用金桔的。


金桔的口感很好,又有丰富的营养元素,哺乳期的们给宝宝喂奶,会感到身体疲劳,而食欲不振,吃金桔,可以补充营养,还可以改善胃口,增进食欲,保证乳汁的健康营养,促进宝宝吃母乳后摄入的营养元素的丰富化,促进宝宝的健康发育。


哺乳期的们给宝宝喂奶,会导致身体疲劳,常感觉胃口不佳,心情抑郁,吃金桔,可以维持肠胃功能的正常,促进宝宝吃母乳后,肠胃的健康发育,同时可以理气解郁,保持良好的情绪,心情开朗的们与宝宝相处起来,也有利于宝宝良好性格的形成。


金桔含有丰富的维生素c,每100克金桔就含有35毫克维生素c,哺乳期吃金桔,可以补充维生素c,维护骨骼,毛发,脑部以及神经系统等的健康,滋润皮肤,保护皮肤的健康,避免皮肤干燥,预防色素沉淀,改善妊娠纹和妊娠斑,补充精力,减轻疲劳感,还可以促进宝宝对维生素c的补充,消化,促进宝宝的骨骼,脑部等等的健康发育。


金桔含有丰富的植物纤维,哺乳期吃金桔,可以补充植物纤维,促进肠胃蠕动,促进排便排毒,利尿除湿,减轻身材的水肿现象,控制好体重。


哺乳期吃金桔的做法


金桔既可直接食用,也可榨成汁,还可以入茶,或者做成蜜饯,凭哺乳期的个人喜好来食用。


金桔蜂蜜茶


原料:适量金桔,蜂蜜,水。


做法:


1、将金桔洗干净,切开,去籽。


2、往锅内倒入适量水,烧开,加入金桔,煮软后将金桔汁倒入容器内。


3、挤进适量蜂蜜汁,搅拌均匀,晾凉即可食用。


金桔蜂蜜茶的功效:哺乳期喝金桔蜂蜜茶,既可促进消化,增进食欲,平缓心情,还可滋润皮肤,改善妊娠纹纹,改善妊娠斑,减轻色素沉淀,维持皮肤的健康。

 
喜 欢

291

 
上一个:哺乳期能吃葡萄柚吗?哺乳期吃葡萄柚的做法
下一个:产妇能吃金桔吗?产妇吃金桔的做法
 
本站推荐:
友情链接:
美文摘抄    美文欣赏    寓言故事大全    人生语录    微语录    语录大全    造句大全    一边一边造句    即使也造句    只要就造句    大学生成功创业案例    创业成功故事    创业资讯    写人的作文    优秀作文    小学生作文大全    好句子摘抄    句子赏析    优美句子摘抄   
网站地图 - 免责声明
Copyright©2024 BaiZhiNiao.Cn 版权所有 粤ICP备19014702号
本网文章部分来自网络,如有侵犯原作者的利益,请联系我们,我们收到后三天内按照您的要求处理/广告/建议 - Email:2894035371@qq.com
中华人民共和国网络安全法 [2017年6月1日起施行]  -  网络信息内容生态治理规定 [2020年3月1日起施行]


假如内容还不错的话,就分享给朋友仔门吧