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冬季如何帮孩子身体保健?

作者:佚名     时间:2024-06-14     浏览:785    


冬季如何帮孩子身体保健?


随着冬天的到来,气温开始下降,天气也变得干燥起来。幼儿皮肤稚嫩,与成人相比需要更多的水分,容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。做好各项保健措施,对维护幼儿健康十分重要。


给孩子多喝水:


冬天寒冷干燥,孩子应该多喝温热白开水,如果孩子排斥白开水,可以试着喝些菊花茶、乌梅汤等,防止幼儿出鼻血等症状。平时多给孩子吃富含水分的应季水果,如葡萄、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段,清汤可以稀释菜肴的盐分,并保持孩子体内水分平衡。


少吃“上火”食物:


性食物应该少吃,容易上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品,因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果,如荔枝、桂圆、橘子等,也应尽量少吃。


呵护孩子皮肤:


家长在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾,不要用力擦洗。孩子的嘴唇容易干裂。家长应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上,使嘴唇充血,然后涂抹润唇膏。孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥,家长可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。


及时打预防针:


及时预防接种,防范冬春季节高发的传染玻一般在注射疫苗后至少一个月,才能在孩子体内产生抵抗传染病的抗体。


保持环境卫生:


不在幼儿园内及公共场所随地吐痰、大小便,不乱扔果皮、烟头等废弃物;室内经常开窗通风换气,保持卫生、整洁、清新的环境。

 
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