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十二大怪咖水果 美容功效棒棒哒

作者:佚名     时间:2024-05-13     浏览:497    


水果一直都对人的身体有很大的帮助,那么水果到底都有一些什么样的营养呢?下面我们通过介绍一些不怎么常见的水果,来为大家讲解一下水果的营养价值。


1、火龙果


火龙果家族中最珍贵的品种。果肉细致,带着淡淡的清香。


吃法:扒掉外皮即食,也适合拌沙拉、制作果汁。


营养价值:它能帮你减轻焦虑,轻松入眠。


挑选秘诀:果皮光鲜,硬度适中,过软或过硬均会影响口感。


产地:美洲,我国、广东、广西等地。


2、牛油果美容大王


著名的美容果,细嫩肌肤,呵护贝齿,亮泽秀发,全靠它了。


吃法:去皮去核即食,加点细盐,会有蛋黄的味道。牛油果配烤三文鱼、牛油果三明治,都是西餐中的经典。


营养价值:保护心脏,防色斑,护筋骨。


挑选秘诀:微微发软的口感最滑腻。


产地:中美洲,我国广东、福建、、云南及四川等地。


3、蛇皮果呵护心脏


只要去掉丑陋的外皮,就会被它美味的口感。


吃法:去皮去核即食。


营养价值:能够保护心脏,还对控制高血压和促进肠道蠕动有一定作用。


挑选秘诀:果皮光滑呈褐色,且鳞片大小均匀。


产地:东南亚,我国云南等地。


4、百香果美白肌肤


浓重的香气会把你牢牢吸引住,可是当你想品尝,却会被它酸倒牙的口感打败。


吃法:剥去外壳品尝果肉。适合做成百香果汁、百香果酱,调制鸡尾酒也不错。


营养价值:富含维C,让肌肤更白皙。


挑选秘诀:果皮为紫色或深红,个头呈均匀圆形。


产地:美洲,我国广东、福建、等地。


5、芭乐瘦身水果


小清新的外表很吸引人,口感清甜。


吃法:洗净即食,榨汁也不错。热带地区的食用方法是把芭乐切块后,加入细盐或咸梅等。冰镇后再吃,别有一番滋味。


营养价值:含有大量纤维素,是瘦身佳果,还可以解酒。此外,果实中的籽可促进肠道蠕动,有助于改善便秘。


挑选秘诀:果实硬、表皮光滑、皱褶少,颜色淡而均匀。


产地:美洲,我国、广东、广西等地。


6、茅梅壮阳水果


宝石般动人的外表,诱惑着你去品尝,其实它还是一味材。


吃法:漂亮的外形让它更适合制作甜点,茅莓蛋糕、冰淇淋、果茶都是流行的吃法。


营养价值:是男士的恩物,可以助肾阳。


挑选秘诀:颗粒饱满,色泽鲜艳。


产地:过去大多为野生,现在的优良品种为引进。


7、释迦留住青春


有“佛果”之称,甜甜糯糯的味道,让喜欢甜蜜口感的你欲罢不能。


吃法:果实熟软后才能保证最佳口感,食用前需去皮去籽儿。


营养价值:有抗衰老功效,帮你留住青春。


挑选秘诀:果皮呈绿色且按压微软为成熟果,按压仍有硬感,则需放置几天,自然熟再食用。


产地:南美洲、印度,我国、广东、广西、海南等地。


8、人参果抗癌之果


提高免疫力,有抗癌功能,虽然味道一般,但鉴于其强大的养生功能,还是尝尝吧。


吃法:生食即可,也适合制作人参果果汁、果脯、冰淇淋、乳酪、果酱、果酒等。


营养价值:硒含量较高,因此被视为抗癌水果之王。


挑选秘诀:果皮白净,果形大小适中。


产地:我国甘肃。


9、树番茄开胃水果


外表很像番茄,个头儿略小,口感偏酸,味道清爽。你熟悉的泰餐或贵州菜,都会用它来提味。


吃法:去皮品尝,果肉酸中带甜,略有涩味。适合制作果酱、果冻,也适合制作开胃沙拉和甜点。


营养价值:健脾开胃,消食化积。


挑选秘诀:颗粒饱满,颜色光亮。


产地:原产南美洲,我国云南、贵州等地也有栽培。


10、莲雾润肺止咳


娇艳的水红色莲雾,像个可爱的铃铛,口感清甜爽口。


吃法:直接食用即可,比较地道的吃法是把莲雾和没有熟透的水果,比如芒果、木瓜等拌着吃,还要加盐、辣椒、糖等。


营养价值:润肺止咳。


挑选秘诀:果实大、饱满端正、果色暗红为佳。


产地:印度、马来西亚,我国海南、广东亦有栽培。


11、仙人掌果为肌肤补水


墨西哥人最爱的水果,多汁、味甜、清香、爽口。


吃法:掰开果皮即食,也被制作为沙拉、果酒、果酱、蜜汁、蜜饯和鸡尾酒等。


营养价值:具有保湿功效,为肌肤补水、去皱。


挑选秘诀:果实饱满,无皱褶。


产地:南、北美洲,我国云南、广西、海南等地。


12、刺角瓜排毒清肠


外表像个带刺的橄榄球,口感相当混搭,介于香蕉、黄瓜和柠檬之间。


吃法:去皮去核即食,其果冻般的质地特别适合用来制作成沙拉、混合果汁或者鸡尾酒。


营养价值:含丰富的钾和果胶,可以排毒清肠,更是一款热量超低的瘦身水果。


挑选秘诀:色泽鲜艳,表皮坚硬。


产地:非洲喀拉哈里沙漠,加州和新西兰也有培植。


又到了享受可口水果的季节,吃腻了普通水果,想不想换换新口味?以上这些水果奇葩你见过几个?又吃过几个?要知道,这些水果虽然不常见,但是营养价值却是让人十分喜欢的。

 
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