用心给您提供健康知识,让您知道多一点,身体更健康! - 百红鸟健康网 手机浏览 加入收藏    
当前位置 > 首页 > 健康 > 生活习惯 > 

进食热气腾腾的食物最好悠着点 保护食管要管住嘴

作者:佚名     时间:2022-05-06     浏览:2417    


茶文化对于中国人来说本就是生活中几乎不可缺少的重要存在,缓缓泡上一壶热茶,端着杯盏,闻香、吹凉、小喫,都是一种享受。可是你知道?其实喝过热的茶会增加患食道癌的风险吗?下面跟随百红鸟健康网了解一下吧!


进食热气腾腾的食物最好悠着点 保护食管要管住嘴


喝茶养生自然是好的,问题就出在这个「烫」字,吃饭也好、喝汤喝水也好,都不宜过烫。口腔、食道、胃部的黏膜,都要跟着遭殃。


食道癌


食道癌指的是发生在食道的癌症。常见的症状包括吞咽困难与体重减轻,其他症状还有吞咽疼痛、沙哑、锁骨周边淋巴结肿大、干咳、以及咳血或吐血。食道癌的发生率在各国间有巨大差异,而中国食管癌发病和死亡病例约占全球一半。


进食热气腾腾的食物最好悠着点 保护食管要管住嘴


进食滚烫食物是食管癌的“帮凶”


长久以来,“趁热吃”这句话时常出现在中国人的饭桌上,成了主人家热情好客、长辈疼爱晚辈的情感表达。因此,很多人习惯菜一上桌就急忙去夹,不等它凉了就往嘴里送。然而,孙振宇主任医师指出,“劝人趁热吃其实是在‘害人’,因为长期吃过烫食物容易惹上食道癌。在我国,食管癌高发的重要诱因就是喜食滚烫的食物。”


为何喜食滚烫食物的人易患食道癌呢?医师表示,人的食道是很娇嫩的器官,直接与外界相通,过热的食物和水经常的话,食道粘膜就会受损,长期以往,引起溃疡,如果还不注意,最终会导致食道癌的产生。


进食热气腾腾的食物最好悠着点 保护食管要管住嘴


令人遗憾的是,虽然我们身边的食道癌患者很多,但大多数人对于这种疾病还是没有足够了解,总想着吃热的食物、多喝热水,但却没想到过热饮食对食道的伤害。对此,医师提醒市民,进食热气腾腾的食物时最好“悠着点”。


食道癌的诱发因素还有很多,“烫”只是其中的一个显著危险因素,其他如长期吃得过快、食物太过粗糙、饮酒、吸烟、肥胖、营养不良、偏爱辛辣食物以及食用霉变食物,都可能引起食道癌。


食道癌成了中国最普遍的四种癌症之一,发病率位居世界首位,与中国人习惯趁热吃的饮食习惯恐怕不无关系。例如,在广东潮汕地区,食道癌高发,食道癌的发病率与死亡率都双高。这恐怕与潮汕地区功夫茶盛行,喝茶讲究要「烫」,脱不了干系。


自吞咽开始,至蠕动波到达食管末端进入胃部,这个过程大约需要9秒钟。9秒对于我们人体本身的“运行”来说已经相当长了!


食道黏膜正常耐受温度在40℃~50℃,超过这一范围就容易发生损伤,造成破损、溃烂等机械损伤。长期下去,可使该部位癌变,导致中国食道癌高发。


进食热气腾腾的食物最好悠着点 保护食管要管住嘴


保护食管,从管住嘴开始


1、热茶热汤要冷点再喝


用那种七八十度水刚泡出来的茶,不要立马就趁热喝下,最好能等上几分钟。心急吃不了热豆腐,心急也喝不了健康的茶水。


2、吃饭要慢慢吃


食物上桌后,别着急着马上吃,最好等一等,以入口不感觉烫为宜,尤其是吃火锅。


3、什么温度最合适?


通常来说,当食物温度降低至60度以下时,对于食管的损伤会大大降低。不过吃东西总不能拿个温度计来量吧,咱们用嘴唇感觉有一点点温热,但不觉得烫口,也不觉得凉,就是最适合的温度。

 
喜 欢

160

 
上一个:睡姿不正确很伤身 不想长眼角皱纹就别趴着睡
下一个:早起后养成好习惯能养生保健 最好姿态迎接新的一天
 
本站推荐:
友情链接:
美文摘抄    美文欣赏    寓言故事大全    人生语录    微语录    语录大全    造句大全    一边一边造句    即使也造句    只要就造句    大学生成功创业案例    创业成功故事    创业资讯    写人的作文    优秀作文    小学生作文大全   
网站地图 - 免责声明
Copyright©2022 BaiZhiNiao.Cn 版权所有 粤ICP备19014702号
本网文章部分来自网络,如有侵犯原作者的利益,请联系我们,我们收到后三天内按照您的要求处理/广告/建议 - Email:2894035371@qq.com
中华人民共和国网络安全法 [2017年6月1日起施行]  -  网络信息内容生态治理规定 [2020年3月1日起施行]


假如内容还不错的话,就分享给朋友仔门吧