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男性更年期表现有哪些
1、男性更年期表现有哪些
1.1、精神症状:如情绪低落、精神紧张、神经过敏、喜怒无常、胡思乱想等;
1.2、植物神经功能紊乱症状:如心悸、胸前不适、头晕耳鸣、潮热、汗出、食欲不振、大便不正常、失眠、健忘等;
1.3、性功能障碍或异常;
1.4、体态变化:全身肌肉松弛、身体变胖。
2、男性更年期怎样治疗
对于男性更年期的治疗,神经内科医生一般会采用补充十一酸睾酮配以调节心理精神状态的抗焦虑物,但很大一部分患者因为顾忌物的副作用而无法接受。陈建平认为,此类患者可采用中西医结合的康复治疗。
首先,康复科医生会根据每位患者自身的情况设计一套个体化的运动疗法,其中包括运动体操、松弛训练以及某项体育运动,对每种运动每天的运动强度、运动频率及运动时间制订出一个运动处方,督促患者坚持按处方进行训练。
其次,运用传统的中医疗法针对每位患者进行辨证施治,包括中内服及、艾灸、头部等。
3、 男性更年期怎样保健
3.1、注意个人卫生
男性更年期牙齿开始松动,常常会牙疼,感觉酸软,甚至出现牙周炎等病。因此,要做到早晚刷牙,修补龋齿,缺牙补牙,经常发炎的牙齿一定要拔。要勤洗澡,但不要用太多肥皂,平时注意防止皮肤干裂。
男性更年期易出现泌尿系统的上行感染,因为全身抵抗力都较低,平时要清洗,勤换,痒的时候不要乱抓以防进一步感染,可以盆浴清洗或用一些外用清洁剂喷洒。
3.2、注意饮食习惯
养成良好的习惯对所有人都有益处,男性更年期也不例外。“饮食有节,起居有常”是必须的,规律的生活可以延年益寿。
3.3、保持良好睡眠
我们经常会看到老年人很早就起来了,说明他们睡眠不好,其实随着年龄的增加,睡眠时间也应相应地增加,男性更年期每天应该睡10-12个小时以保证充足的睡眠。
男性更年期吃什么
为预防和减少更年期症状的出现,首先要吃一些改善和增加性腺功能的食物,如海参、虾、羊肉、羊肾、核桃、芝麻等。其次,要吃一些有助于改善神经系统功能和心脏功能的食物,以达到安神、镇静、养心,减轻神经系统和心血管方面的不适症状。
这类食物有:猪心、羊肾、山、大枣、龙眼、桑葚、茯苓饼等。另外,还要多吃一些粗粮、薯类、豆类及新鲜蔬菜和水果,多吃含钙、维生素D的食物,以保证无机盐、维生素及微量元素的充足供应。
男性什么时候进入更年期
医学研究表明,男性一般从30岁左右开始,生殖系统机能便开始退化,雄性激素的分泌逐渐减少。当雄性激素下降到一定程度时,便会出现与女性更年期部分类似的症状。由于生理上的差异,男性更年期与女性不尽相同,他们不存在绝经等更年期开始的信号,症状也不如女性明显,其症状出现的机率也比女性低。
男性身体的降低是在45-55岁后,比女性的时间要晚,和女性一样身体内的各种器官也在朽迈,不过男性主要反映在上面,男子到了40岁以后重量逐渐减轻,50岁开始缩小,无论是产生的能力,还是分泌酮等男性激素的能力均有所减弱,垂体也有一定变化,肾上腺皮质分泌的男性激素也减少,这个年龄阶段的男子往往也会出现一些轻重不同的症状,只不过不像妇女的卵巢朽迈和雌激素减少的那样迅速而已。
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